Ja jūs esat kā aptuveni 14 procenti amerikāņu, pēdējo 12 mēnešu laikā esat praktizējis kādu jogas veidu. Bet vai jūsu suns ir rīkojies tāpat?
Suņu joga jeb “doga” ir jogas stils, kura mērķis ir stiprināt saikni starp jums un jūsu mazuli. Nē, tas nenozīmē, ka Fido sekos līdzi tādām pozām kā laiva, balodis vai koks (lai gan viņi varētu pievienoties Downward Dog un Playful Puppy!). Tā vietā tā ir iespēja strādāt pie stresa mazināšanas gan jums, gan jūsu sunim, vienlaikus sniedzot viņiem iespēju atklāt jaunu pieredzi līdzās.
Kas ir Doga?
Saskaņā ar DogaMahny, Apvienotās Karalistes līderis gan uz cilvēku, gan uz suni orientētā jogā, doga ir intensīva saikne starp īpašnieku un mājdzīvnieku. Kamēr jūs strādājat pie pozu turēšanas un elpas saglabāšanas, gluži kā tipiskā jogas nodarbībā, jūsu suns instinktīvi sekos līdzi savā veidā.
Daži suņi var spēlēties un kāpt noteiktās pozās, savukārt citi bieži zog prom, lai ātri nosnaustos. Lai arī kā jūsu suns izvēlētos pavadīt savu jogas nodarbību, jūs abi dosieties prom un jutīsities atspirgti un tuvāki nekā jebkad agrāk.
Ir diezgan plaši zināms, ka mūsu mājdzīvnieki barojas ar mūsu enerģiju. Ja mēs jūtamies nemierīgi vai satraukti, mūsu četrkājainie pavadoņi, visticamāk, sekos šim piemēram, tāpēc darbs, lai mazinātu savu stresa līmeni, var sniegt tiešu labumu mūsu suņiem. Tajā pašā laikā jogas praktizēšana ar mūsu suņiem palīdz mums saglabāt pamatu un apzināties mūsu fizisko un emocionālo stāvokli.
Doga seansi bieži ietver arī pieskārienus vai masāžu jūsu sunim, kas uzlabo jūsu saikni un var palīdzēt mazināt fiziskas sāpes un sāpes, ko jūsu suns varētu piedzīvot. Tomēr ir pierādīts, ka tikai uzstāšanās uz nodarbību piedāvā vairākas priekšrocības jogu mazuļiem.
4 suņu jogas patiesās priekšrocības jūsu četrkājainajam draugam
Protams, jums nav jāpieņem mūsu vārds. Šeit ir četri ļoti reāli ieguvumi, praktizējot jogu ar saviem suņiem:
1. Līmēšana
Personīgā laika pavadīšana ar savu suni ir labākais veids, kā uzlabot savas attiecības. Ņemot to vērā, pastāv liela atšķirība starp sēdēšanu pie televizora kopā ar Fido un došanos pasaulē.
Doga ne tikai piedāvā iespēju kopā ar savu suni piedzīvot kaut ko jaunu, bet arī liek koncentrēties uz to, lai būtu kopā ar viņu mirklī. Apzinoties gan sevi, gan sava suņa fizisko un emocionālo stāvokli, jūs varat labāk saprast viens otru. Praktizējot, jūs pat varat atklāt, ka šī jaunā izpratne izplatīsies ārpus jogas studijas un jūsu ikdienas dzīvē.
2. Vingrinājums
Lai gan katrs suns tiek mudināts nodarboties ar dogu savā tempā, tas ir lielisks veids, kā pacelt un kustēties pat visslinkāko suni. Ja jums ir grūti visu dienu pietiekami vingrot sunim, parastās dogas nodarbības varētu būt lieliska alternatīva pastaigai vai atnešanās spēlei.
Tā kā doga ir diezgan maiga, tā var būt arī lieliska iesācēju vingrinājumu programma suņiem ar lieko svaru. Pirms jogas rutīnas uzsākšanas ar savu suni noteikti konsultējieties ar savu veterinārārstu!
3. Socializācija
Pareiza socializācija ir vispusīga, laimīga suņa atslēga. Doga nodarbībā jūsu kucēnam ir iespēja mierīgā vidē satikt citus līdzīgi domājošus cilvēkus un suņus.
Lai gan suņi var mijiedarboties savā starpā vai ar citiem saimniekiem, ja viņi to vēlas, jūsu sunim ir arī pilnīgi pieņemami palikt pie sevis. Lai nu kā, būšana kopā ar citiem suņiem ir lielisks veids, kā uzlabot kucēna pārliecību un sociālās prasmes.
4. Relaksācija
Suņiem bieži ir ārkārtīgi grūti iekārtoties, it īpaši, ja viņi cīnās ar trauksmi. Doga var palīdzēt veicināt relaksāciju un iemācīt sunim nepieciešamās prasmes, lai nomierinātu sevi reālajā dzīvē.
Starp jūsu relaksēto stāvokli, stiepšanos un praktisku masāžu, doga ir lielisks līdzeklis, lai parādītu savam sunim miera prieku. Tas var arī iemācīt jauniem un enerģiskiem suņiem, ka lēkšana un dzenāšana nav vienīgās jautrās aktivitātes.
Vienkārši atcerieties, ka, lai redzētu ievērojamus suņu jogas rezultātus, būs vajadzīgs laiks. Jo hiperaktīvāks un nemierīgāks ir jūsu suns, jo vairāk laika viņam būs nepieciešams, lai iemācītos iekārtoties.
Vai jūsu sunim nepieciešama iekštelpu sētiņa?Skatiet mūsu atsauksmes šeit!
Kā savai rutīnai pievienot suņu jogu jeb Dogu
Neatkarīgi no tā, vai esat kaislīgs jogs vai nekad savā dzīvē neesat spēris kāju uz jogas paklājiņa, doga ir lieliska iespēja pacelt jūs un jūsu suņa attiecības uz nākamo līmeni. Turklāt jūs abi baudīsiet daudzus garīgās un fiziskās veselības ieguvumus!
Lai gūtu maksimālu labumu no dogas prakses, mēs ļoti iesakām meklēt vietējo nodarbību. Pat ja jums nav piekļuves īpašai suņu jogas studijai, daudzi jogas skolotāji regulāri rīko suņiem draudzīgas nodarbības. Varat arī saskaņot ar citiem jogiem savā reģionā, lai organizētu savu dogas sesiju publiskajā parkā vai savās mājās.
Tomēr, ja šobrīd nevarat apmeklēt grupu nodarbību, vienmēr varat sākt vingrināties mājās. Lai gan jūsu suns nesaņems papildu priekšrocības, ko sniedz socializēšanās ar citiem suņiem un cilvēkiem, viņam joprojām patiks kvalitatīvi pavadīt laiku kopā ar jums uz jūsu paklājiņa.
Tātad, ko jūs domājat? Vai esat kādreiz nodarbojies ar jogu kopā ar savu suni (tīši vai netīši)? Vai pamanāt atšķirību sava suņa uzvedībā, kad veltāt laiku atpūtai kopā ar viņu? Ja jautājat mums, ir pienācis laiks izrullēt savu jogas paklājiņu un vingrināties ar lejupejošu suni.
