Ja tāpat kā daudzi no mums, jūs saņemat vēlmi skatīties mīļus videoklipus pakalpojumā YouTube ar nejaušiem intervāliem visas dienas garumā, iespējams, stāsts var būt vairāk. Saskaņā ar Līdsas Universitātes pētījumu,videoklipu skatīšanās vai pat tikai dzīvnieku attēlu skatīšanās var samazināt jūsu stresa līmeni līdz pat 50% Turklāt īpašumtiesībām ir vairāki ieguvumi veselībai. mājdzīvnieks vai pat vienkārši būt kopā ar dzīvniekiem.
Šajā ziņojumā mēs izskaidrosim, kas notika Līdsas Universitātes pētījuma laikā, ko tas mums ir iemācījis par dzīvnieku video skatīšanās ieguvumiem veselībai, kā arī izpētīsim ar dzīvniekiem pavadītā laika ieguvumus veselībai.
Līdsas Universitātes Dzīvnieku video ieguvumu veselības izpētes skaidrojums
2020. gadā 19 dalībnieki piedalījās Līdsas Universitātes pētījumā par to, vai mīlīgu dzīvnieku video skatīšanās var būt labvēlīga veselībai.1Šie 19 dalībnieki visi tajā laikā piedzīvoja kādu stresu, piemēram, eksāmenu vai ar darbu saistītu stresu.
Studentu dalībniekiem bija paredzēts nokārtot eksāmenu neilgi pēc pētījuma. Daži dalībnieki bija tikai nedaudz saspringti, savukārt citi piedzīvoja smagāku stresa līmeni.
Dalībnieki noskatījās 30 minūšu garu video, kurā bija gan videoklipi, gan dzīvnieku attēli, un pirms un pēc video noskatīšanās tika mērīts viņu asinsspiediena līmenis un sirdsdarbības ātrums. Pēc video noskatīšanās tika konstatēts, ka gan sirdsdarbības ātrums, gan asinsspiediena līmenis ir nokrities līdz veselīgam līmenim. Dažu dalībnieku stresa līmenis samazinājās par gandrīz 50%.
Līdsas Universitātes pētījums parādīja, ka dzīvnieku video skatīšanās var mazināt trauksmi, mazināt stresu un uzlabot garastāvokli. Tātad, nākamreiz, kad kārtojat eksāmenu, piedzīvojat jebkāda veida stresu vai vienkārši vēlaties nedaudz paspilgtināt savu dienu, mēģiniet parādīt videoklipu ar dzīvniekiem, lai pats izjustu efektus.
Ieguvumi veselībai, atrodoties kopā ar dzīvniekiem
Ja tikai dzīvnieku video skatīšanās nāk par labu jūsu veselībai, iedomājieties priekšrocības, ko sniedz mājdzīvnieka īpašums! Ir neskaitāmas priekšrocības, ja ir mājdzīvnieks vai pat vienkārši pavadot laiku kopā ar dzīvniekiem, tāpēc terapijas dzīvnieki ir tik lieliska ideja. Šeit ir daži veidi, kā laika pavadīšana kopā ar dzīvniekiem var dot labumu gan jūsu garīgajai, gan fiziskajai veselībai:
Vairāk vingrinājumu
Tiem, kam ir suņi, vairāk laika jāpavada ārā, kas nozīmē vairāk pastaigu un līdz ar to arī vairāk vingrošanas. Dažām augstas enerģijas suņu šķirnēm, piemēram, Austrālijas aitu suņiem, ir nepieciešamas apmēram 2 stundas dienā. Pastaigas var uzlabot jūsu sirds un asinsvadu stāvokli, stiprināt muskuļus un kaulus, kā arī pazemināt asinsspiedienu.
Sociālie sakari
Kad jums ir mājdzīvnieks, jūs vairāk sazināties ar citiem cilvēkiem, kuriem ir mājdzīvnieki vai kuriem patīk dzīvnieki. Atkal, suņi ir lieliski piemēroti, lai jūs varētu izvest un tērzēt ar cilvēkiem vietējā suņu parkā vai uz ielas. Sociālās mijiedarbības, pat īsas, nelielas, var uzlabot jūsu vispārējo dzīves kvalitāti, mazināt vientulības sajūtu un uzlabot jūsu garīgo veselību.
Labāka fiziskā veselība
Saskaņā ar pētījumu, mājdzīvnieku turēšana var pazemināt jūsu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu. Augsts asinsspiediens un sirdsdarbības ātrums ir saistīti ar sirds slimībām, tāpēc šī pētījuma rezultāti liecina, ka mājdzīvnieku turēšana var dot lielu labumu gan jūsu fiziskajai, gan garīgajai veselībai.
Samazināts stress
Cits pētījums atklāja, ka dzīvnieku glāstīšana var paaugstināt oksitocīna (labas pašsajūtas hormona) līmeni un samazināt kortizola (stresa hormona) līmeni. Tas parāda, ka sataustīšana ar mājdzīvniekiem var palīdzēt jums justies mazāk izolētam, nemierīgam un nomāktam.
Gala domas
Ņemot vērā milzīgo skaitu ieguvumu veselībai, ko rada mājdzīvnieka īpašumtiesības, nav pārsteigums, ka dzīvnieku video skatīšanās var būt tik spēcīga, lai jūs justos labāk. Tāpēc, ja jūtat vēlmi skatīties jaukus dzīvnieku videoklipus, nejūtieties vainīgs, ka izbaudāt sevi! Ja apsverat spert vēl lielāku soli un adoptēt mājdzīvnieku, jūs, visticamāk, izjutīsit tikpat daudz priekšrocību kā adoptētais laimīgais mājdzīvnieks.
