Mājdzīvnieka zaudēšana var būt neticami sāpīga pieredze. Mājdzīvnieki bieži tiek uzskatīti par ģimenes daļu, un saikne starp mājdzīvnieku un īpašnieku var būt neticami spēcīga. Mājdzīvnieka zaudējuma pārvarēšana var būt sarežģīta, un ir ierasts izjust dažādas emocijas, tostarp skumjas, dusmas un pat vainas apziņu.
Mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas apmeklēšana var sniegt lielisku atbalstu emociju pārvarēšanā un mierinājuma atrašanā starp citiem, kuri ir piedzīvojuši tādu pašu pieredzi, zaudējot mīļoto mājdzīvnieku. Tāpēc pievienojieties mums, lai apspriestu 12 iemeslus, lai apmeklētu mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupu.
12 iemesli, kāpēc apmeklēt mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupu
1. Droša vieta emociju izteikšanai
Mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas apmeklēšana nodrošina drošu vietu emociju paušanai. Var būt grūti pārrunāt skumjas ar ģimeni un draugiem, kuri nav pieredzējuši jūsu zaudējumu. Atbalsta grupas ir noderīgs risinājums, kur varat dalīties savās sajūtās ar citiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgu zaudējumu.
Atbalsta grupas dalībnieki var piedāvāt apstiprinājumu un izpratni, kas var palīdzēt mazināt izolācijas un vientulības sajūtu.
2. Profesionālie norādījumi
Daudzas mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas vada apmācīti profesionāļi, piemēram, bēdu konsultanti vai veterinārārsti. Jūs varat justies droši, zinot, ka jūs ieskauj un jūs vada cilvēki, kuri saprot mājdzīvnieka zaudēšanu.
Turklāt šie profesionāļi var sniegt norādījumus un atbalstu, kamēr jūs virzāties sērošanas procesā. Tie var arī nodrošināt resursus un rīkus, lai palīdzētu jums tikt galā ar zaudējumiem - visas svarīgas un noderīgas sastāvdaļas jūsu ceļojumā.
3. Sazinieties ar citiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgus zaudējumus
Mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas apmeklēšana ir lielisks veids, kā sazināties ar citiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgu zaudējumu. Daudzi mājdzīvnieku īpašnieki jūt dziļu saikni ar saviem mājdzīvniekiem un uzskata tos par ģimenes locekļiem. Mājdzīvnieka zaudēšana var būt neticami izolējoša pieredze, taču atbalsta grupas apmeklēšana var palīdzēt jums sazināties ar citiem, kuri ir piedzīvojuši tādu pašu zaudējumu.
Runāšana ar citiem, kuri saprot, ko jūs pārdzīvojat, var sniegt mierinājumu un apstiprinājumu. Tās ir emocijas, kuras jūs, iespējams, nesaņemsit, daloties savā zaudējumā ar tuvākajiem draugiem un ģimeni.
4. Dalieties atmiņās par savu mājdzīvnieku
Mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupā varat dalīties atmiņās par savu mājdzīvnieku ar citiem, kuri spēj novērtēt tā nozīmi. Var būt ārstnieciski runāt par laimīgajiem brīžiem, ko dalījāties ar savu mājdzīvnieku, un atcerēties mīlestību un prieku, ko tie sniedza jūsu dzīvē.
Atmiņu koplietošana var arī palīdzēt jums sākt dziedēt un tikt galā ar savām bēdām. Jūs varētu būt pārsteigts, atklājot, cik dziedinoši var būt atcerēties atmiņas par savu mājdzīvnieku.
5. Uzziniet pārvarēšanas stratēģijas
Bēdas var būt nepārvaramas, un tās var būt grūti pārvaldāmas. Mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas apmeklēšana var sniegt jums pārvarēšanas stratēģijas, lai palīdzētu pārvaldīt jūsu bēdas. Atcerieties, ka grupu vadītāji var piedāvāt rīkus un resursus, lai palīdzētu jums tikt galā ar emocijām.
Un šajā procesā jūs varat atrast veidus, kā pagodināt un atcerēties savu mājdzīvnieku, par ko neesat domājis. Šie jaunie kanāli var sniegt jums ieskatu jūsu dziedināšanā un palīdzēt pārvarēt šo izaicinājumu laiku.
6. Saņemiet apstiprinājumu un atbalstu
Sēras par mājdzīvnieka zaudēšanu ir ļoti pamatota un ļoti nozīmīga pieredze. Apmeklējot mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupu, jūs varat justies apstiprinātam un atbalstītam, pārvarot savas sēras.
Grupas dalībnieki var piedāvāt klausošu ausi un plecu, uz kura raudāt. Viņu atbalsts var palīdzēt jums justies mazāk vientuļam savās bēdās - kaut kas atkal un atkal ir izrādījies būtisks, risinot zaudējumus.
7. Iegūstiet noslēgtības sajūtu
Mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas apmeklēšana var palīdzēt iegūt noslēgtības sajūtu pēc mājdzīvnieka zaudēšanas. Bēdu pārvarēšana ar citu atbalstu var palīdzēt jums samierināties ar savu zaudējumu un atrast veidus, kā virzīties uz priekšu.
Sazinoties ar citiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgu zaudējumu, jūs varat atrast mierinājumu un sapratni, kas var palīdzēt atrast noslēgumu.
8. Normalizējiet savas jūtas
Mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas apmeklēšana var palīdzēt normalizēt emociju klāstu, ko jūs varētu izjust. Bēdas var izpausties dažādos veidos, un ir normāli izjust dažādas emocijas, tostarp skumjas, dusmas, vainas apziņu un daudz ko citu.
Klausoties stāstus par cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgu pieredzi, var palīdzēt justies vairāk atbalstītam un mazāk izolētiem savās emocijās.
9. Godiniet savu mājdzīvnieku
Mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupa var nodrošināt vietu, kur godināt un svinēt jūsu mājdzīvnieka dzīvi. Grupas dalībniekiem var būt idejas, kā pieminēt jūsu mājdzīvnieku vai dalīties stāstos par savu pieredzi. Tas var palīdzēt jums atrast veidu, kā godināt sava mājdzīvnieka piemiņu un uzturēt dzīvu viņu garu.
Turklāt tas ir lielisks veids, kā satikt jaunus cilvēkus un iegūt draugus, kuri saprot, ko jūs pārdzīvojat. Godinot savu mājdzīvnieku, ir īpašs laiks, lai pārdomātu un atcerētos visus mirkļus, ko kopīgojāt ar savu mīļoto mājdzīvnieku.
10. Atrodiet atbalstu saviem unikālajiem apstākļiem
Mājdzīvnieka zaudēšana var būt sarežģīta, un zaudējuma veids var ietekmēt jūsu pašsajūtu. Piemēram, ja jums vajadzēja eitanāzēt savu mājdzīvnieku, jūs, iespējams, cīnāties ar vainas apziņu un uzminējat savu lēmumu. Tā ir ierasta pieredze lielākajai daļai mājdzīvnieku īpašnieku, taču jums nevajadzētu atstāt šīs domas vienatnē.
Pievienošanās atbalsta grupai var būt noderīga šo emociju apstrādē, jo būsiet kopā ar citiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgu pieredzi.
11. Izvairieties justies izolētiem
Mājdzīvnieka zaudēšana var būt ļoti vientuļa, it īpaši, ja jums nav draugu vai ģimenes, kas saprastu, cik daudz jūsu mīlulis jums nozīmēja. Atbalsta grupa var būt noderīgs veids, kā sazināties ar citiem, kuriem ir līdzīga pieredze un jūtas.
Piedaloties atbalsta grupā, jūs varat justies mazāk izolētiem un vairāk atbalstītiem, risinot savas bēdas. Šāda veida saikne ir ļoti svarīga sērojot, un tā var radīt brīnumus jūsu emocionālajam stāvoklim.
12. Iegūt perspektīvu
Dziedot no citiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgu pieredzi, var sniegt vērtīgu skatījumu uz jūsu bēdām. Varat apgūt pārvarēšanas stratēģijas vai atziņas, kuras iepriekš nebijāt apsvēris.
Turklāt, klausoties, kā citi dalās savos stāstos, jūs varat redzēt, ka neesat viens savās jūtās un ka dziedināšana ir iespējama.
Secinājums
Mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupas apmeklēšana var palīdzēt normalizēt jūsu jūtas, godināt mājdzīvnieka atmiņu un sniegt atbalstu jūsu unikālajiem apstākļiem, vienlaikus izvairoties no izolācijas sajūtas un iegūstot vērtīgu skatījumu uz jūsu bēdām.
Ja jūs cīnāties ar mājdzīvnieka zaudēšanu, sazinieties ar mājdzīvnieku zaudēšanas atbalsta grupu savā kopienā vai tiešsaistē. Atcerieties, ka ir pareizi skumt, un atbalsta meklēšana ir drosmīgs un svarīgs solis ceļā uz dziedināšanu.
