Lielākā daļa kaķu mīļotāju neprasīs nekādus zinātniskus pierādījumus, lai apstiprinātu faktu, ka kaķu īpašums ir daudz priekšrocību. Šīs vērtīgās radības atrod ceļu mūsu sirdīs un iespiežas mūsu dvēselēs ātrāk, nekā mēs spējam aptvert.
Pieglausšanās, muļķīgas dēkas, burvīgi ņaudējumi, salda murrāšana un beznosacījuma mīlestība nepadara kaķa īpašumtiesību par ļoti grūtu pārdošanu. Tomēr ir zināma zinātne, kas apliecina, cik neticami kaķi ir saviem cilvēkiem. Šeit mēs detalizēti apspriedīsim piecus pārsteidzošos veidus, kā kaķi var palīdzēt novērst stresu un garīgo veselību.
5 veidi, kā kaķi palīdz pārvarēt stresu un jūsu garīgo veselību
1. Draudzības nodrošināšana
Mīluļu kaķis nodrošina cilvēkam pastāvīgu biedrību, kas var palīdzēt novērst vientulību un nodrošināt mērķtiecības sajūtu. Cilvēki pēc savas būtības ir sociāla suga, un, lai gan kaķis var nenodrošināt tādu pašu biedru kā cita persona, mēs varam izveidot ārkārtīgi spēcīgas saites ar saviem mājdzīvniekiem, kas ļoti pozitīvi ietekmē stresu un garīgo veselību.
Jūsu kaķis ne tikai paļaujas uz jums, lai apmierinātu savas vajadzības, bet arī palīdz jums izveidot rutīnu un parādīt jūsu mīlestību un pieķeršanos. Neatkarīgi no tā, vai kāds cieš no garīgās veselības stāvokļa vai nē, tas var palīdzēt veicināt pozitīvas sajūtas un vispārēju labklājības sajūtu, kas ir izdevīga ikvienam.
Ir veikti pat zinātniski pētījumi un secināts, ka mājdzīvnieki sniedz labumu tiem, kam ir garīgās veselības traucējumi. Lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai noteiktu attiecību raksturu un apjomu starp cilvēkiem un viņu mājdzīvniekiem, nav noliedzams mājdzīvnieku īpašumtiesību priekšrocības.
2. Purrēšanas dziedinošie spēki
Kad kaķi murrā, smadzenēs izdalās endorfīni. Šie endorfīni rada pozitīvas sajūtas, piemēram, laimi, sabiedriskumu, pieķeršanos, aizrautību un daudz ko citu. Šie labsajūtas endorfīni ne tikai izdalās kaķa smadzenēs, bet pētījumi ir parādījuši, ka tie spēj to darīt arī cilvēkiem.
Šī endorfīna izdalīšanās samazina stresa līmeni, pazemina asinsspiedienu un var pat palīdzēt tikt galā ar slimībām. Iemesls tam ir murrāšanas vibrācija. Dziednieki visā vēsturē ir izmantojuši skaņu un vibrācijas savā darbā, jo šķiet, ka frekvences palīdz gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai.
Vibrācijas terapija ir ļoti izpētīts terapijas veids, kas izmanto visa ķermeņa vibrāciju, lai uzlabotu vispārējo labsajūtu. Tas ir kļuvis populārs profesionālu sportistu, personīgo treneru un praktizētāju vidū, pateicoties dažādajām priekšrocībām, ko tas sniedz.
Tiek uzskatīts, ka kaķa murrāšanas biežums darbojas līdzīgi kā vibrācijas terapijas biežums.
Purošana var palīdzēt ar šādiem cilvēka veselības stāvokļiem:
- Garīgā veselība
- Kaulu un locītavu problēmas
- Migrēnas
- Elpošanas traucējumi
- Sirds slimības
3. Samazināts kortizols
Mūsu kaķu pavadoņi nebeidz mūs pārsteigt, taču vai zinājāt, ka pētījumi liecina, ka kaķi var mazināt trauksmi un stresu hormonālā līmenī? Pētījumi ar universitātes studentiem, kuri bija pastāvīgi stresa stāvoklī, parādīja, ka kaķu un suņu glāstīšana tikai 10 minūtes samazina kortizola, stresa hormona, daudzumu siekalās.
Pazemināts kortizola līmenis ir saistīts ar labāku garastāvokli, uzlabotu atmiņu, stresa mazināšanu un stiprāku imunitāti. Kortizola līmeņa pazemināšanās var ne tikai palīdzēt tiem, kas regulāri cieš no liela stresa un trauksmes, bet arī var būt noderīgi citiem garīgās veselības stāvokļiem, piemēram, depresijai.
4. Miega palīglīdzeklis
Kaķiem ir prasme palīdzēt cilvēkiem naktīs aizmigt. Tagad tas būs balstīts uz atsevišķu cilvēku un atsevišķu kaķi, jo daži kaķēni nakts laikā var būt diezgan aktīvi un traucējoši. Bieži vien, kad kaķi guļ gultā kopā ar cilvēkiem, tas var mazināt stresu, veicināt miera un drošības sajūtu un palīdzēt viņiem vieglāk iemigt.
Regulārs miegs ir būtisks cilvēka vispārējai veselībai, un tam noteikti var būt liela nozīme stresa un garīgās veselības stāvokļu pārvaldībā. Ņemot to vērā, gulēšanai gultā ar kaķiem un citiem mājdzīvniekiem ir dažas negatīvās puses, tāpēc ir svarīgi paturēt prātā šādus mīnusus, ļaujiet kaķim gulēt jūsu gultā:
Miega traucējumi
Kaķi pēc būtības ir krepusveidīgi radījumi, kas nozīmē, ka tie ir visaktīvākie rītausmā un krēslā. Lielāko dienas daļu (līdz 16 stundām) viņi pavada guļot, un daudzi nakts laikā kļūs aktīvāki. Daudzi kaķu īpašnieki jums teiks, ka nakts vidū ir neparasti dzirdēt troksni.
Lai novērstu miega traucējumus, ieteicams pabarot kādu no viņu ēdienreizēm vakarā un iesaistīt jaukā, nogurdinošā rotaļā, pirms esat gatavs doties gulēt. Tas var palīdzēt novērst to, ka viņi jūs pamodinās nakts vidū, lai uzkodētu vai rosīties pa māju visas šīs enerģijas dēļ.
Alerģija/Astma
Kaķu alerģijas ir ļoti izplatītas, un ikvienam kaķa īpašniekam, kurš cieš no kaķu alerģijām vai astmas, jābūt piesardzīgam, ļaujot kaķiem naktī gulēt gultā. Jūs, iespējams, lietojat medikamentus, lai kontrolētu kaķa alerģiju, taču, turot viņus tuvplānā visu nakti, tas var saasināt simptomus un pasliktināt jūsu pašsajūtu.
Pakļaušana baktērijām vai parazītiem
Tāpat kā jebkurš dzīvnieks, kaķi var pārnēsāt slimības, baktērijas un parazītus. Daloties savā gultā, tiek atvērta vieta visam, ko viņi varētu nēsāt. Tāpēc ir svarīgi sekot līdzi regulārai veterinārajai aprūpei un profilaktiskiem medikamentiem, lai samazinātu ar mājdzīvnieku turēšanu saistītos riskus veselībai.
5. Pazemināts asinsspiediens un uzlabota sirds veselība
Garīgā un fiziskā veselība iet roku rokā, un stress ir galvenais riska faktors gan garīgās veselības traucējumiem, gan sirds slimībām. Augsta asinsspiediena ārstēšana, sirds veselības uzlabošana un stresa līmeņa pazemināšana var ievērojami uzlabot garīgo veselību un samazināt trauksmes un depresijas iespējamību.
Ir pierādīts, ka suņu un kaķu turēšana palīdz pazemināt asinsspiedienu un holesterīnu, kas ir lieli sirds slimību riska faktori. Viens pētījums, kurā piedalījās 240 precētu pāru, atklāja, ka tiem, kuriem ir kaķis vai suns, bija zemāks sirdsdarbības ātrums un asinsspiediena līmenis, salīdzinot ar tiem, kuriem nebija mājdzīvnieku.
Mājdzīvnieku īpašumtiesības ir saistītas ar stresa mazināšanu, autonomu reakciju uz aukstumu un kognitīviem uzdevumiem, kā arī samazinātu vajadzību pēc medicīniskās palīdzības saistībā ar dzīves stresa faktoriem. Saskaņā ar The Journal of Vascular and Interventional Neurology ir pamatoti uzskatīt, ka sociālie faktori, tostarp mājdzīvnieku turēšana, kas mazina stresu, galu galā samazinās kardiovaskulāros notikumus.
Secinājums
Kaķiem noteikti ir pārsteidzošs veids, kā palīdzēt saviem pavadoņiem ar stresu un garīgās veselības problēmām. Šīs priekšrocības nav tikai anekdotiskas, tās ir pamatotas ar zinātniskiem pētījumiem. Kaķa vai jebkura cita mājdzīvnieka iegūšana ir liela apņemšanās, kas saistīta arī ar lielu atbildību, tāpēc tā nav piemērota visiem. Ja jūtaties nomākts ar stresu vai ciešat no jebkāda veida garīgās veselības problēmām, jums jāapsver iespēja sazināties ar savu ārstu, ja jums nepieciešama palīdzība.
