Pārsteidzoši, pētījumi ir parādījuši, ka mīlīgu dzīvnieku skatīšanās ir labvēlīga jūsu veselībai (un suņi iekļaujas šajā kategorijā)Pētījums galvenokārt bija saistīts ar stresa mazināšanu, un to veica Universitāte no Līdsas Apvienotajā Karalistē1 Pētnieki secināja, ka videoklipu vai jauku dzīvnieku attēlu skatīšanās var palīdzēt samazināt stresa līmeni - dažreiz pat par 50%.
Diemžēl pētījumā piedalījās tikai 19 dalībnieki, tāpēc tas nav lielākais pētījums. Tas tika darīts arī ar jaukiem dzīvniekiem, un mēs nezinām, kādi dzīvnieki tika atlasīti. (Tas, ko viena persona uzskata par “mīlīgu”, var atšķirties no cita skatījuma.) Tāpēc tas nav viscaurlaidīgākais pētījums.
Par laimi, nesen tika veikts cits pētījums, kurā īpaši tika aplūkoti suņu video2. Šis pētījums sniedza plašāku informāciju par izvēlētajiem videoklipu veidiem. Tāpēc mēs varam rūpīgi izpētīt, kādi suņu video var palīdzēt mazināt stresu.
Šajos pētījumos mums ir daudz ko pastāstīt, tāpēc apskatīsim abus.
Jauki dzīvnieki stresa mazināšanai
Vairumam cilvēku nevajadzētu pārsteigt, ka mīlīgu dzīvnieku video skatīšanās palīdz mazināt stresu. Tomēr Līdsas Universitāte nolēma iegūt zinātnisku izpratni par to, kā tas darbojas. Pētījumā 19 dalībniekiem tika uzdots skatīties 30 minūšu garus video ar jaukiem dzīvniekiem. Viņu sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens tika mērīti pirms un pēc videoklipu noskatīšanās, un lielākā daļa dalībnieku visa pētījuma laikā valkāja pulsometru.
Daudzi no dalībniekiem bija universitātes studenti, un pētījums tika veikts īsi pirms eksāmeniem. Tāpēc pētījumā pieņemts, ka lielākā daļa skolēnu bija saspringti par gaidāmajiem eksāmeniem. Daži citi dalībnieki bija atbalsta personāls un profesori, kuri arī aprakstīja, ka pētījuma laikā viņi bija saspringti.
Saskaņā ar biomarķieriem, pirms dalībnieki skatījās video, visi dalībnieki bija satraukti un saspringti. Viņu sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens bija nedaudz paaugstināts, lai gan precīzs daudzums katram dalībniekam bija atšķirīgs. Saskaņā ar pētījumu daži bija diezgan saspringti.
Pēc video noskatīšanās daudzi dalībnieki bija pazeminājuši stresa bioloģiskos marķierus. Dažos gadījumos tas bija par aptuveni 50% zemāks. Tāpēc tas pierādīja, ka mīlīgu dzīvnieku video vai attēlu skatīšanās mazināja stresu un uzlaboja garastāvokli. Turklāt daudzi dalībnieki atzīmēja, ka sesija bija relaksējoša un novērš viņu uzmanību no stresa.
Protams, mēs nezinām, cik ilgi pastāvēja stresa mazināšanas efekti, jo pēc sākotnējā pētījuma nebija nekāda pārraudzība. Ir nepieciešams veikt papildu pētījumus, lai noteiktu, vai efekti izzuda drīz pēc tam un kā tas ietekmēja dalībnieka atzīmes.
Kas par suņiem?
Mēs nezinām, kādi videoklipi tika izvēlēti iepriekšējā pētījumā. Tomēr bija vēl viens pētījums, kas tika veikts tikai ar suņu video. Šo pētījumu iedvesmoja dzīvnieku terapijas programmas, īpaši koledžās. Tomēr bloķēšanas laikā klātienes dzīvnieku terapija daudziem nebija pieejama. Tāpēc šī pētījuma mērķis bija noskaidrot, vai virtuālā "dzīvnieku terapija" ir efektīva. Galu galā tas lika dalībniekiem skatīties suņu video.
Bija vairāku veidu video, kurus dalībniekiem bija uzdots skatīties.
Sākumā dalībniekiem tika lūgts veikt stresa testu. Pēc tam viņiem tika piešķirts viens no pieciem videoklipiem, ko skatīties: “aktīvs suns”, kas spēlējas ar rotaļlietu, “mierīgs suns”, kas guļ, “aktīva daba” strauji plūstoša ūdenskritumam, “mierīga daba” -kustīga straume vai tukšs ekrāns (vadībai). Pēc tam tika izmērītas fiziskās stresa reakcijas, piemēram, viņu stress un trauksme. Tika ņemti vērā arī subjektīvie mērījumi, piemēram, laimes palielināšanās.
Abu veidu suņu video uzlaboja laimi un tiem bija pozitīva ietekme ārpus kontroles video. Tomēr neviens video nebija labāks par otru. Abi suņu video radīja līdzīgu reakciju. To sakot, neviens suņu video neuzlaboja stresa fizioloģiskās pazīmes. Dalībnieki raksturoja savu stresu kā pazeminātu, taču viņu ķermeņa stresa pazīmes īpaši nemainījās.
Suņu video un dabas videoklipiem bija tāds pats efekts. Tāpēc abu veidu videoklipi var pozitīvi ietekmēt subjektīvo trauksmi. Tomēr šķiet, ka tie neietekmē stresa klīniskās pazīmes.
Zinātnieki ierosināja veikt papildu pētījumus, lai noteiktu, vai suņu video skatīšanai ir tāda pati ietekme kā dzīvnieku terapijai.
Kāpēc cilvēki skatās suņu video?
Suņu videoklipiem ir subjektīva ietekme uz laimi un trauksmi. Tāpēc daudzi cilvēki var skatīties video par suņiem, lai novērstu trauksmi. Tomēr pētījumi atklāja, ka šie videoklipi neietekmē stresa simptomu galveno cēloni. Tāpēc ir iespējams, ka videoklipi tikai uz laiku novērš skatītāja uzmanību. Visticamāk, ka tiem nav pamata, ilgstošas efekta.
Tomēr var būt grūti būt pastāvīgi stresam, tāpēc mācību pārtraukums, lai noskatītos jauku suņu video, var būt noderīgi. Tomēr tas var izraisīt zināmu atkarību, jo šie videoklipi var likt jūsu smadzenēm atbrīvot dopamīnu. Dopamīns ir ķīmiska viela, kas liek mums justies laimīgiem. Tāpēc mēs varam kļūt atkarīgi no šīs dopamīna izdalīšanās, liekot mums skatīties suņu video, kad mums vajadzētu darīt citas lietas.
Suņu video arī savieno personu un suni videoklipos. Bieži vien suns dara kaut ko ļoti personības vadītu. Tāpēc cilvēki var justies kā pazīst suni, kas spēj cīnīties ar vientulību. Dažreiz videoklipi var izraisīt serotonīna izdalīšanos, kas arī tiek dēvēta par “savienojošo” ķīmisko vielu.
Tas var būt iemesls, kāpēc dzīvnieku labdarības organizācijas galvenokārt reklamējas, izmantojot videoklipus, jo šķiet, ka tās rada atbildi no daudziem dalībniekiem.
Secinājums
Suņu video var zināmā mērā ietekmēt stresu un laimi. Divi pētījumi ir parādījuši, ka vismaz jauki dzīvnieku video var ietekmēt subjektīvo pieredzi. Citiem vārdiem sakot, cilvēki, visticamāk, savu stresu un trauksmi raksturo kā mazāku pēc jauka suņa video noskatīšanās. Tomēr pētījumi atšķiras par to, vai pēc šo videoklipu noskatīšanās samazinās stresa fizioloģiskās pazīmes.
Ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai šiem videoklipiem ir ilgstoša ietekme uz stresu.
